一周低碳水化合物饮食食谱
2025-05-09跟着健康矍铄的教训,越来越多的东说念主驱动热心低碳水化合物饮食。这种饮食神情不仅能匡助达成体重,还能改善血糖水慈祥提高能量。以下是一份为期一周的低碳水化合物饮食有计划,能够易行且养分平衡。 **周一至周三:开启低碳之旅** - **早餐**:煮鸡蛋2个、牛油果半个、一杯黑咖啡或茶。 - **午餐**:烤鸡胸肉150克、搀杂生菜沙拉(橄榄油和柠檬汁调味)、一小把坚果。 - **晚餐**:清蒸三文鱼150克、西兰花100克、蒜蓉炒菠菜。 安徽晨蓝网络科技有限公司 **周四至周六:丰富变化** -